#психологія
Дослідження семи стилів надмірного мислення, які можуть виснажувати вашу енергію. Визначте свої патерни та навчіться їх долати.
Дослідження показують, як компліменти впливають на самооцінку дітей. Психотерапевт Лія Авелліно надає поради, як правильно висловлювати похвалу.
Кодепенденція — це стан, коли поведінка інших людей впливає на вас, і ви намагаєтеся контролювати їхню поведінку. Дослідження цього явища та шляхи до зцілення.
“Ми так звикли маскувати себе перед іншими, що в кінці кінців стаємо маскованими і для себе.” ~Франсуа де Ла Рошфуко
Дослідження болю з точки зору психолога. Як емоції, соціальні зв'язки та зміни способу життя впливають на біль.
“Для того, щоб вирости і стати тим, хто ти насправді є, потрібна сміливість.” ~E.E. Cummings
Дослідження показало, що простий дихальний патерн може змінити те, як мозок оцінює потенційні винагороди під час прийняття рішень.
“Цей дивний парадокс полягає в тому, що коли я приймаю себе таким, яким я є, тоді я можу змінитися.” ~Карл Роджерс
Ми справді вільні, коли відпускаємо думку про те, що минуле могло або повинно бути іншим. Це важкий шлях до зцілення та прийняття.
Це загалом вважається позитивною якістю — проявляти співчуття до тих, кого ми любимо. Дослідження показують, що самоспівчуття пов'язане з фізичним здоров'ям і емоційним благополуччям.
“Є рани, які ніколи не показуються на тілі, які глибші і болючіші за все, що кровоточить.” ~Лорел К. Гамільтон
Розуміння різниці між втратою контролю та відпусканням може змінити ваше життя. Досліджуйте, як відпустити старі моделі поведінки та знайти внутрішню свободу.
