#психологія
Ми справді вільні, коли відпускаємо думку про те, що минуле могло або повинно бути іншим. Це важкий шлях до зцілення та прийняття.
Це загалом вважається позитивною якістю — проявляти співчуття до тих, кого ми любимо. Дослідження показують, що самоспівчуття пов'язане з фізичним здоров'ям і емоційним благополуччям.
“Є рани, які ніколи не показуються на тілі, які глибші і болючіші за все, що кровоточить.” ~Лорел К. Гамільтон
Розуміння різниці між втратою контролю та відпусканням може змінити ваше життя. Досліджуйте, як відпустити старі моделі поведінки та знайти внутрішню свободу.
“Рана — це місце, де світло входить у вас.” ~Румі. Історія про подолання страху, саморозуміння та пошук безпеки в собі.
“Найпоширеніша форма відчаю — це не бути тим, ким ти є.” ~Сьорен К'єркегор
Коли ми уникаємо складних розмов, ми обираємо короткочасний дискомфорт за рахунок довгострокової дисфункції.
Хайді Скримджур виявляє поширені помилки, які ми робимо у наших сімейних стосунках, і разом із групою експертів досліджує прості зміни, які зроблять ситуацію набагато кращою.
Коли депресія, тривога або післяпологова депресія входять у стосунки, увага природно зосереджується на людині, яка страждає. Але за закритими дверима часто корениться інша емоція – та, яку мало хто відчуває здатним визнати, навіть перед самим собою.
“Стає легше. Щодня стає трохи легше. Але ти повинен робити це кожен день, це і є важка частина.” ~ BoJack Horseman