#фізична активність
Дослідження ставить під сумнів ефективність прогулянок для захисту когнітивних функцій у літніх людей. Які види активності насправді підтримують мозок?
Дослідження показує, як прості звички можуть знизити стрес і покращити продуктивність під час роботи з дому.
Дослідження показує, що силові тренування можуть допомогти зберегти м'язову масу та захистити від раку, відновлюючи виробництво захисних частинок.
Окислювальний стрес — це біологічний процес, що відбувається, коли організм виробляє більше реактивних форм кисню, ніж може нейтралізувати. Досліджуйте звички, що підвищують окислювальний стрес та запалення.
Дослідження показує, що контрольована ходьба на палицях може значно зменшити симптоми депресії вже протягом перших п’яти тижнів.
Цей тип складу тіла може підвищити ризик когнітивного зниження, виявляє дослідження.
Цей орган діє як контрольна точка TSA вашого тіла. Дізнайтеся, як підтримувати печінку в хорошому стані.
