#здорове харчування

Фрукти проти овочів: які з них знижують ризик метаболічного синдрому?

Дослідження показує, як споживання фруктів і овочів впливає на метаболічний синдром, виявляючи, що фрукти можуть мати більший позитивний вплив на здоров'я.

Aurora Vance·3 хв читання·7/7/2026

Завжди голодні? 4 способи регулювати гормон голоду

Досліджуємо гормон голоду грелін та способи його регуляції. Відкрийте для себе, як білок, клітковина, сон і управління стресом можуть допомогти контролювати апетит.

Aurora Vance·3 хв читання·7/6/2026

Я спробував усі смаки Olipop і оцінив їх (2026)

Я люблю функціональні напої — будь то надзвичайно дорогий імбирний шот, смузі з особливими добавками або електролітний напій, який є натуральним і смачним. Якщо ви шукаєте мене, ви можете знайти мене в куточку напоїв здорового харчування.

Yaroslav Tuman·10 хв читання·7/3/2026

Ваші вибори напоїв у дитинстві можуть вплинути на артеріальний тиск у майбутньому

Дослідження показує, що напої, підсолоджені цукром, і фруктовий сік можуть підвищити ризик гіпертонії, тоді як цілі фрукти не мають такого зв'язку.

Yaroslav Tuman·4 хв читання·6/26/2026

mystic

Стресуєтеся через вечерю? Baked By Melissa ділиться своїми найкращими порадами для зайнятих вечорів

Дізнайтеся, як зробити приготування вечері легшим і приємнішим з порадами від Baked By Melissa.

Aurora Vance·3 хв читання·6/25/2026

Середземноморська дієта залишається на першому місці, і це дослідження пояснює чому

Дослідження показує, як середземноморська дієта впливає на здоров'я, старіння та довголіття.

Aurora Vance·4 хв читання·6/21/2026

Дослідження 83 тисяч людей виявило найкращу дієту для людей з високим кров'яним тиском

Дослідження показало, що дієта DASH є найефективнішою для зниження ризику захворювань серця та загальної смертності у людей з високим кров'яним тиском.

Aurora Vance·4 хв читання·6/21/2026

Ця дієта може бути одним з найкращих способів підтримки здоров'я на все життя

Ця дієта може бути одним з найкращих способів підтримки здоров'я на все життя.

Yaroslav Tuman·2 хв читання·6/15/2026

Рецепт шеф-кухаря, щоб відчути себе в блакитній зоні

Цей рецепт з нової кулінарної книги Франческо Маттани дозволяє відчути смак Середземномор'я у вашому домі.

Aurora Vance·4 хв читання·6/12/2026

7 Найкращих Соковижималок Холодного Віджиму Для Вашого Добробуту (2026)

Незалежно від того, чи ви були соковижималкою все життя, чи новачком у світі #соковижимання, ми знайшли найкращі соковижималки холодного віджиму на ринку, враховуючи ціну, простір, ефективність та інше.

Yaroslav Tuman·10 хв читання·6/10/2026

8 продуктів, які ви знайдете майже в кожній середземноморській кухні

Досліджуйте основні продукти середземноморської дієти, які сприяють здоров'ю серця, покращують метаболізм та забезпечують різноманітність у вашому харчуванні.

Aurora Vance·5 хв читання·6/4/2026