#медитація
Дослідження показує, що спостереження за птахами може фізично змінити ваш мозок, покращуючи увагу, сприйняття та пам'ять.
Джет Лі ділиться своїм досвідом буддизму, пошуками істини та шляхом до внутрішньої свободи.
“Найбільша пригода, яку ви можете пережити, — це жити життям своїх мрій.” ~Опра Уїнфрі
Благополуччя має допомагати нам почуватися краще. Але для багатьох жінок це почало здаватися ще одним джерелом стресу. Досліджуємо, як спростити підходи до благополуччя.
Наше дослідження показало, що шлях до внутрішнього процвітання вимагає постійної практики та комплексного підходу до тренування розуму, зосередженого на різних якостях.
Я боюся інтенсивних емоцій, які виникають під час медитації. Чи варто зупиняти медитацію, коли емоції переповнюють, чи є способи працювати з ними?
Дві відомі буддійські організації об'єднали зусилля, щоб поглибити можливості для практики в Канаді. Гампо Абатство та Фонд Дхармати оголосили про нову співпрацю, зосереджену на проекті усамітнення.
Починаючи кожен день з розмитим розумом і заплутаними думками? Ця швидка медитаційна практика може допомогти вам знайти ясність і відновити контроль над своїми думками.
“Практично все знову запрацює, якщо ви відключите його на кілька хвилин, включаючи вас.” ~Енн Ламотт
