#емоційне здоров'я
Відчуття забутого, психічний вантаж та шлях до спрощення життя. Досвід, який змінює розуміння власних потреб і пріоритетів.
Відпочинок є необхідним для здоров'я, але багато людей вважають його винагородою за продуктивність. Досліджуйте, як навчитися відпочивати і слухати своє тіло.
Це загалом вважається позитивною якістю — проявляти співчуття до тих, кого ми любимо. Дослідження показують, що самоспівчуття пов'язане з фізичним здоров'ям і емоційним благополуччям.
“Прийняття невизначеності — це те, як ми вчимося розслаблятися серед хаосу, як ми вчимося бути спокійними, коли земля під нами раптово зникає.” ~Пема Чодрон
“Стає легше. Щодня стає трохи легше. Але ти повинен робити це кожен день, це і є важка частина.” ~ BoJack Horseman
