Не соромся - будь собою! - Містика в житті

Сьогодні я хочу запросити вас до роздумів про одне особливе відчуття, яке часто приносить нам важкі переживання і з яким ми стикаємося в різних моментах нашого життя — це сором.

Вам, напевно, знайоме відчуття, коли ви відчуваєте сором за себе, за свої вчинки або навіть за своє існування. Існує також особлива форма цього почуття — сором за інших, коли ви спостерігаєте, як хтось робить щось, що викликає у вас незручність і сором. Ви відчуваєте сором за те, що ця людина відкривається та втрачає свою гідність.

Сором — це складне почуття, яке може накладати великий тягар, і часто супроводжує нас з дитинства. Але чого насправді хоче від нас сором? В основному, сором намагається захистити вас. Він прагне зберегти вашу гідність, ваш особистий простір, ваш так званий безпечний простір.

Коли ж ви відчуваєте сором? Це почуття виникає, коли ви вважаєте, що поводитеся негідно, коли ви добровільно віддаєте свою гідність або, що ще гірше, коли ваша гідність забирається у вас. Ви також відчуваєте сором, коли інші свідомо втручаються у ваш особистий простір, у вашу інтимність.

Сором виникає там, де ми втрачаємо нашу гідність. Звісно, ми ніколи не втрачаємо свою основну гідність, але відчуття гідності може зникати і іноді ми навіть не усвідомлюємо його.

Коли захист знищується

Це почуття проявляється, коли вам потрібно показати себе, коли частини вашого єства оголюються або коли хтось втручається у ваше життя. Уявіть, що ви опинилися перед натовпом людей, які дізнаються про ваші таємниці, про те, що ви не хочете, щоб вони бачили: ваші рани, ваші болі, ваші слабкості.

Ви відчуваєте сором, коли не можете дотримуватися стандартів чистоти чи інших норм, які дотримувалися протягом 50 або 60 років. Тоді ви відчуваєте сором.

Коли вам раптово зривають покривало, ви відчуваєте сором. І це абсолютно природно і зрозуміло, адже сталося щось, чого ви не бажали, і що не повинно відбуватися.

Також, якщо ви відчуваєте сором за свої помилки, це зрозуміла реакція. Можливо, ви справді щось зробили неправильно, можливо, завдали шкоди комусь; тоді сором — це адекватна реакція.

Це можна спостерігати, наприклад, у судових процесах, коли злочинці говорять: "Я соромлюсь за те, що зробив." Це важливий сигнал для жертв: ця людина усвідомлює, що завдала їй шкоди, і тому такі висловлювання є надзвичайно важливими.

Що таке сором насправді?

Давайте розглянемо, що таке сором? Як ми можемо загалом зрозуміти це почуття? Я б сформулював це так: сором — це небажання показувати себе, небажання бути на виду. Сором — це бажання сховатися й зникнути. Ми говоримо: "Я соромлюсь до землі" або "Я міг би провалитися в землю" — це безпосередньо пов’язано із соромом.

Це завжди стосується бажання зникнути: піти, залишитися наодинці, накритися ковдрою, заховатися десь у кутку або в шафі, під ліжком — подалі, щоб вас ніхто не бачив, не чув і не помічав. В основному, йдеться про те, щоб стати невидимим. Найкраще — це бути таким, щоб вас взагалі не помічали. Ви повністю зникаєте.

І тоді ви знову отримуєте свій простір, у якому відчуваєте себе в безпеці, тому що вас ніхто не може помітити, і ви також не помічаєте інших. Це повне відокремлення. Ось що таке сором. Ми хочемо провалитися в землю.

Походження в дитинстві

Сором виникає протягом нашого життя. Як і багато інших почуттів, він має свої корені в дитинстві, можливо, через те, що ми були занадто багато, занадто мало або неправильно. Ми переживали: "Я зробив цього забагато", "Я зробив цього замало", "Я зробив це неправильно." Усі ці реакції ми отримали протягом життя: "Цього не роблять. Так не можна. Як ти міг це зробити?" Кожне покоління має свої речі, за які потрібно соромитися: "За це ти повинен соромитися. Соромся!" І тоді діти соромляться. Вони соромляться за те, щоб захистити свій простір. Вони соромляться за втрату своєї гідності.

Мораль і страх показувати себе

Сором виникає не лише з того, що ми навчилися, але й з травм, принижень та жорстких правил. Чим більш морально орієнтоване суспільство, тим більше сорому в ньому і тим більше відчуття сорому вимагається. Суспільство, яке зосереджене на моралі, порядності, особливо сексуальній моралі, виробляє в людей багато сорому.

Це означає, що люди мають надмірну потребу в захисті, в прихованості, в контролі — і вони втрачають радість від того, щоб показувати себе. Адже це заважає: ви радієте, коли можете показати себе, але це не добре, або ви отримали погані досвіди з цього.

Шлях з сорому: ти маєш право показувати себе

Це також є шляхом з сорому. Шлях з сорому полягає в тому, щоб зрозуміти і навчитися — і це довгий процес —: ти маєш право показувати себе.

Ти маєш право бути собою з усім, що ти є. Це не означає, що ти повинен показуватися всім; спочатку це має стосуватися тебе. Деякі соромляться навіть перед собою. Можливо, ти соромишся, коли дивишся на себе в дзеркалі: як ти виглядаєш? Які зміни відбулися в твоєму тілі?

Коли ми старіємо, наше тіло часто змінюється радикально і не відповідає ідеалам краси нашого суспільства. Навпаки: з’являються і залишаються речі, які ми хотіли б приховати. Шкіра стає іншою, з’являються зморшки. Ми набираємо вагу і втрачаємо форму. І все ж: ти маєш право показуватися. Перед собою і, звичайно, перед Богом.

Глибока медитація

Спробуйте це: погляньте на себе, можливо, оголившись перед дзеркалом, і спробуйте прийняти дружнє ставлення до кожної частини, яка вам не подобається, або до свого тіла в цілому. Це може стати важливим кроком.

Вам не потрібно показуватися усім. Чому б і ні? Ти маєш право захищати себе. Ти маєш право захищати свій простір. Ти маєш право визначати, хто що може бачити. Це важливо. Але стати перед дзеркалом і сказати: "Ось я", — це глибока медитація. Я стою перед дзеркалом. Я дивлюся на себе оголеним. Ось я. Це я з усім. І я вітаю це. Немає нічого, за що потрібно соромитися.

Як ми можемо реагувати на сором інших?

Як ми можемо реагувати на інших людей, які відчувають сором, які пережили травми? Я бачу два важливі аспекти:

• Захист: Надати простір для захисту, забезпечити або зберегти його.
• Турбота: Настільки, наскільки це бажано.

Сьогодні це часто можна побачити під час нещасних випадків: одразу встановлюють захисні намети, щоб жертви були в безпеці і не піддавалися оглядам з боку перехожих, які знімають все на свої телефони. Захист — це перше і найважливіше. Деякі просто хочуть бути наодинці і не бажають, щоб хтось був поруч.

Захист і турбота — це шлях, яким ви можете йти з людьми, які відчувають глибокий сором. Але ще важливіше для вас — це навчитися: ти маєш право показуватися перед собою і перед Богом таким, яким ти є. З усіма слабкостями, з усіма обмеженнями, з усіма особливостями, які ви, можливо, накопичили протягом свого життя — так само, як і я.

Станьте перед Богом, оголеними. Як Адам, який потім сховався, коли Бог його покликав. Нагими. Так ми стоїмо перед Богом. Усі чоловіки, усі жінки. На кожному богослужінні ми насправді стоїмо нагими перед Богом. І так має бути. І так повинно бути.

Якщо ви запитуєте себе, як впоратися зі складними ситуаціями або емоціями, існують шляхи, які можуть допомогти вам. Я із задоволенням підтримую вас у цьому.