12 необхідних речей для четвертого триместру
Дослідження та рекомендації необхідних продуктів для підтримки мами під час четвертого триместру після пологів.
Редактори Good Trade підтримують продукти, які ми особисто дослідили, протестували та дійсно любимо. Ми отримуємо комісію, коли ви купуєте продукти або послуги через деякі з наданих посилань. Дізнайтеся більше про нашу методологію та бізнес-модель тут.
Поява дитини змінює все з першої хвилини. Від вітамінів для вагітних і подушок для вагітності до необхідностей для дитячої кімнати та курсів пологів — роботи вистачає! Але, попри те, що багато списків зосереджені на дитині, не слід забувати про ще одну людину, якій потрібен додатковий догляд після народження малюка: вас!
Чотирнадцять тижнів після пологів, які зазвичай називають четвертим триместром, — це важливий, цінний і виснажливий час, коли ви можете зв’язатися зі своєю дитиною на землі. Якщо ви були матір’ю, ваше тіло відновлюється після цього досвіду, потребуючи багато ніжного догляду та уваги. Після вагінальних пологів можуть виникнути розриви та кровотечі, а кесареве розтин є серйозною операцією, що потребує специфічного догляду. Запасання кожної ванної кімнати готовими наборами для відновлення може бути не таке миле, як пошук ідеального боді, але ми обіцяємо, що ви оціните цю передбачливість більше, ніж можете уявити.
Ось наш список необхідних продуктів для післяпологового періоду, які допоможуть вашому тілу відновитися під час четвертого триместру.
1. Підкладки з органічної бавовни Rael | $9+
Ми любимо підкладки з органічної бавовни Rael за їхні чисті інгредієнти та високу абсорбцію — це ключово для післяпологових кровотеч. Також нам подобаються багаторазові підкладки з органічної бавовни, які можна прати, без запаху, і вони доступні в чотирьох розмірах. А для тих перших днів, коли ви звикаєте до нової рутини, спробуйте їх одноразові труси для менструації з органічної бавовни для максимальної захисту, який є безпечним та абсолютно безпроблемним.
2. Cognitive Support від Needed | Починаючи з $46/міс
Мозок і тіло зазнають потужних змін на всіх етапах вагітності та в післяпологовий період. Психічна функція особливо страждає через збільшене навантаження, пов’язане з доглядом за новонародженим, в поєднанні з фізичним відновленням після пологів, при дуже малому сні! Needed створила добавку, яка націлена на підтримку психічної функції, з дев’ятьма ноотропними та рослинними інгредієнтами, спеціально спрямованими на підтримку уваги, пам’яті та загального здоров’я мозку. Ці формули, протестовані третіми особами, розроблені експертами для біодоступності та потужності, при цьому повністю безпечні для грудного вигодовування. Лише дві капсули цієї добавки без стимуляторів зменшують туман у голові та навіть втому очей, допомагаючи всім новим батькам отримати той важливий когнітивний підйом, який їм справді потрібен.
3. Многоразові охолоджуючі/нагнітальні пакети Nyssa | $11
Ніхто не може повністю підготувати вас до викликів грудного вигодовування, але цей набір з двох охолоджуючих/нагнітальних пакетів від Nyssa точно допоможе! Ці м’які, формовані пакети можна нагрівати або заморожувати, щоб полегшити чутливість і дискомфорт, які можуть виникнути через переповненість, закупорені протоки та інше. Ці складні пакети легко зберігати та переносити на роботу, і вони спроектовані так, щоб зручно облягати сосок будь-якого розміру грудей. Просто вставте в бюстгальтер для годування і дайте холодній або теплій терапії зробити свою справу.
4. Бюстгальтери та топи для підтримки постави Forme | $138+
Якщо є щось, про що ніхто не попереджає вас після пологів, так це скільки часу ви будете проводити, згорбившись, годувати, колисати, носити та дивитися на свою дитину. Вагітність і грудне вигодовування можуть серйозно вплинути на вашу шию, плечі та верхню частину спини (насправді, на всю спину, якщо бути чесними). Бюстгальтери, футболки та куртки для підтримки постави від Forme можуть стати корисним доповненням до вашого набору для четвертого триместру. Замість того, щоб покладатися на дроти або громіздкі корсети, Forme використовує стратегічно розташовані легкі панелі, які м’яко підштовхують ваші плечі назад і допомагають вашому тілу розпізнати кращу алігнування, коли ви їх носите. Результат — покращена постава в реальному часі, що може допомогти зменшити щоденні болі та скутість, полегшуючи стояти прямо під час цих довгих днів (і ночей) нової батьківства.
5. Підписка WeNatal Rest & Digest | $29.95
WeNatal’s Rest & Digest Magnesium — це післяпологове підбадьорення, якого вашому втомленому, перевантаженому тілу не вистачало. Уявіть собі це як м’який поштовх до солодких снів і спокійного травлення, все в одному чистому, ретельно підібраному добавці. З біодоступною сумішшю магнію гліцинату та магнію оксиду, цей легкий у засвоєнні порошок покликаний заспокоїти нерви і підтримати здорову кишкову флору — адже, давайте будемо чесними, ваш живіт заслуговує на стільки ж TLC, скільки і ваш втомлений мозок. Чисті, протестовані третіми особами інгредієнти означають, що ви можете впевнено вживати його, знаючи, що ви підживлюєте свій новий материнський блиск чистою, потужною добротою. Продовжуйте, змішайте це у вашій вечірній рутині та дайте йому зробити свою післяпологову магію!
6. Пері пляшка Frida Mom | $13
Якщо ви щойно народили, ви виявите, що відвідування туалету протягом перших кількох тижнів є… дещо пригодою! Ідея використання звичайного туалетного паперу може налякати нових мам, особливо якщо були розриви чи шви. Тут на допомогу приходить пері пляшка! Кожна післяпологова мама знайде в цій легкій, зручній ручній бідеті свого нового найкращого друга, який зробить відвідування туалету набагато простішим. Наша порада? Сховайте одну в кожній ванній кімнаті, щоб ви ніколи не опинилися в безвихідному становищі в критичний момент. І не забудьте додати її до списку для лікарні!
7. Органічний перинеальний бальзам Earth Mama | $15
Якщо ви були вагітні, ви, напевно, знайомі зі своїм перинеумом: це ділянка між анусом і вульвою. Перед пологами нам часто радять масажувати цю ділянку, щоб підвищити її гнучкість для великої події, і ця TLC все ще потрібна після пологів. Ми любимо натуральні засоби, такі як органічний перинеальний бальзам Earth Mama, з його органічною сумішшю гамамелісу, лаванди, м’яти та інших ароматних рослин, які заспокоюють, охолоджують і забезпечують полегшення. Повірте нам на слово! Покладіть його в холодильник, щоб посилити охолоджуючий ефект.
8. Пральна машина для пляшок Baby Brezza | $299
Пральна машина для пляшок Baby Brezza Pro — це справжній рятівник четвертого триместру, що надає втомленим новим батькам подарунок часу (і чистих пляшок — без нескінченного тертя). Спроектована для миття, стерилізації та сушіння пляшок одним натисканням кнопки, ця стильна машина знімає ще одне завдання з вашого списку, щоб ви могли зосередитися на тому, що справді важливо — насолоджуватися обіймами новонародженого і, можливо, навіть встигнути прийняти душ.
9. Пакет для гніздування четвертого триместру Hatch | $298
Пакет для гніздування четвертого триместру має все, що вам потрібно, щоб відчувати себе комфортно, щоб впадати в дрімоту за потребою, при цьому виглядаючи мило для несподіваних відвідувачів. Функціональність поєднується з комфортом в цьому надзвичайно м’якому халаті, штанах, які забезпечують простір і підтримують, і розтяжному бюстгальтері для годування, який облягає, але достатньо зручний, щоб спати в ньому. Завершіть образ бальзамом для сосків і губ, наповненим суперфруктами та тропічними маслами, які забезпечують полегшення і чудово пахнуть.
10. Пляшка Bink Mama | $38
Спробувати досягти своїх цілей з гідратації може бути викликом у найкращі часи, але під час тих бурхливих місяців вагітності та грудного вигодовування це може здаватися неможливим. Ця мила пляшка для води від Bink робить отримання води простим — виготовлена з екологічного скла з товстим захисним силіконовим чохлом (повністю дитячою, згідно з відгуками!), вона надає простий орієнтир для контролю вашої гідратації. Вона навіть підходить для миття в посудомийній машині!
11. Пакет для кесаревого розтину Bodily | $139
Перекресліть весь свій список для лікарні та післяпологові запаси одним махом з цим універсальним пакетом від Bodily. У ньому є все — від вашої пері пляшки до затишних шкарпеток, цей пакет покриває всі потреби. Вони навіть додали бандаж для відновлення після кесаревого розтину! Нам також подобаються дві підтримуючі книги для батьків, які народжують, і їхніх партнерів — справжнє покриття всіх основ!
12. Книга "Перші сорок днів" Хенг Оу | $33
На основі китайського zuo yuezi, періоду після пологів, коли мати відпочиває, відновлюється та зв’язується зі своєю дитиною, ця книга Хенг Оу пропонує поради, рецепти та керівництво щодо догляду за матір’ю в цей особливий час. З 60 простими рецептами для страв, закусок і навіть чаїв, які заспокоюють і підтримують лактацію, ця книга є рятівним колом для нових батьків, які орієнтуються у четвертому триместрі.
Головне зображення з Hatch
