Як хронічна хвороба змінила моє життя на краще

«Коли ми більше не можемо змінити ситуацію, нас закликають змінити себе.» ~Віктор Франкл

Коли лікар повідомив мені про хворобу, яку я носитиму все своє життя, я усміхнувся. Він зателефонував з результатами біопсії, і слово, яке він використав, було «хвороба Крона». Я не знав, що це означає. Але після місяців болю, який ніхто не міг пояснити, почути конкретну назву здавалося, ніби хтось нарешті увімкнув світло в темній кімнаті. Я не відчував страху, лише полегшення.

Щоб зрозуміти, чому, потрібно повернутися на початок.

Все почалося з болю в правій нижній частині живота. У моїй родині є випадки апендициту, тому це була моя перша думка. Я постійно говорив лікарям, що це має бути мій апендикс. Вони запевняли, що це не так.

Перший лікар запитав мене: «Ви під великим тиском?» На той момент у моєму житті відбувалося кілька проблем одночасно, і я відчував, що отримую удари з усіх боків. Тому я відповів «так», і він кивнув, ніби це пояснювало все, і порадив мені розслабитися, можливо, взяти відпустку і подорожувати кілька місяців.

Я так і зробив. Я подорожував три місяці. Біль не зник. Навпаки, він посилився.

Я звернувся до другого лікаря. Така ж відповідь. Це стрес. Більше займайтеся спортом, зменшуйте навантаження, більше відпочивайте. Я робив усе це, але вночі все ще прокидався від різкого болю.

Друг знайомив мене з третім лікарем. Я заходив з надією. Смішно, але він сказав те ж саме. Стрес.

Тоді я почав помічати щось важливе. Фраза «це стрес» часто звучить, коли ніхто не може зрозуміти, що насправді відбувається. Кожен має стрес у житті, тому це пояснення завжди підходить, щоб закінчити розмову. Це не сказано з поганими намірами. Це просто найпростіше пояснення, коли справжня причина неочевидна. Але я був тією людиною, яка прокидалася о 3-й ранку від болю, і знав, що це не в моїй голові.

Тому цього разу я наполіг. Я сказав йому, що це не стрес. Щось дійсно не так зі мною.

Він замислився, потім сказав: «Добре. Якщо це так, давайте зробимо КТ-сканування і поглянемо глибше.»

Ця одна фраза змінила все.

Сканування показало, що в моєму нижньому кишечнику відбувається щось незвичайне. Він направив мене до гастроентеролога, який рекомендував провести колоноскопію, щоб взяти біопсію і нарешті дізнатися, що відбувається. Я пройшов процедуру. Через кілька днів телефон задзвонив. Це був дзвінок, коли я вперше почув слово «Крон» і, на свій подив, усміхнувся.

Полегшення не тривало довго.

Як виявилося, це не буде так просто. Хвороба Крона — це хронічне захворювання. Простими словами, моя імунна система атакує власний травний тракт, коли їй щось не подобається, що викликає запалення і біль під час проходження їжі через цю частину кишечнику.

Спеціаліст був зі мною прямолінійний. Оскільки це хронічне, сказав він, це те, чим ви будете керувати все своє життя. Він попередив, що якщо я не серйозно поставлюся до цього, існує реальна ймовірність, що мені знадобиться операція для видалення пошкоджених частин кишечника. Він прописав мені ліки та сказав, що якщо я хочу почуватися краще і контролювати ситуацію, мені потрібно змінити свій спосіб життя та раціон.

Ось у чому полягає складність хвороби Крона: вона різна для кожного, хто її має, і багато в чому залежить від їжі. Деякі речі викликають загострення, але тригери не однакові для всіх. Хтось може спокійно вживати алкоголь, але не переносити звичайний апельсиновий сік.

У моєму випадку проблемними продуктами виявилися алкоголь, гостра їжа, апельсиновий сік, жирна їжа швидкого приготування та кава. Я не зрозумів цього миттєво. Це зайняло близько двох років уважного спостереження, виключення певних продуктів, їх повторного введення і поступового навчання, що моє тіло може і не може витримати. Кава була найважчим для відмови.

Приблизно в той час я розповів другу про те, що переживаю. Я очікував співчуття. Натомість він подивився на мене і сказав: «Ти такий щасливий.»

Я був вражений. Як я міг бути щасливим, маючи хронічну хворобу?

Він пояснив свою думку. На його думку, це змусить мене правильно харчуватися, звертати увагу на своє тіло і серйозно ставитися до свого здоров'я так, як більшість людей ніколи не роблять, поки не стане занадто пізно. За його словами, я, напевно, виявлюся здоровішим за інших саме тому, що не маю вибору.

На той момент це не сприймалося. Я був занадто зайнятий горювати через каву.

Але пройшло близько п'ятнадцяти років, і, оглядаючись назад, я точно розумію, що він мав на увазі. Я зовсім виключив з життя продукти, які завдавали мені шкоди, не більшість часу, а завжди. Я пройшов довгий період без загострень. Дисципліна, яку хвороба змусила мене дотримуватися, не залишилася лише на кухні. Вона змінила те, як я ставлюся до свого тіла в цілому.

Я не буду прикидатися, що хронічна хвороба — це подарунок, і не обіцяю, що це додасть років до життя когось. Це був оптимізм мого друга, а не медичний факт. Але я можу сказати одне: те, чого я найбільше боявся, в кінцевому підсумку штовхнуло мене до здоровішого способу життя, ніж я б побудував сам.

Декілька речей залишилися зі мною через усе це.

Перше — довіряйте своєму тілу і продовжуйте відстоювати свої інтереси. Якщо щось відчувається неправильно, і вас постійно ігнорують, не зупиняйтеся в запитах. Я чув «це стрес» тричі, перш ніж хтось нарешті провів тест, який виявив правду. Якби я прийняв це пояснення, я досі б страждав від болю, або, що ще гірше. Ви знаєте своє тіло краще за всіх, і ви маєте право продовжувати наполягати, поки хтось вас не вислухає.

Друге — важкий діагноз може стати дивним поворотним моментом. Не тому, що сама хвороба добра, а тому, що вона може змусити вас внести зміни, про які ви відкладали роками. Це змусило мене зіткнутися з звичками, які я б із задоволенням ігнорував назавжди.

Третє — срібні облямівки часто невидимі, коли ви стоїте в бурі. Мій друг побачив мою облямівку ще до того, як я зміг. Мені знадобилося півтора десятка років, щоб наздогнати його.

Якщо ви опинилися в аналогічній ситуації, чекаючи на відповідь, відчуваючи себе ігнорованим або отримавши новини, які не хотіли, я не скажу вам, що це таємно чудово. Я просто скажу, що є ситуації, які ви не можете змінити, і саме тоді життя повертає запитання до вас і запитує, ким ви готові стати. Можливо, вам це не подобається. Але ви можете оглянутися назад, як я, і зрозуміти, що це те, що змінило вас на краще.