#силові тренування
Дослідження ставить під сумнів ефективність прогулянок для захисту когнітивних функцій у літніх людей. Які види активності насправді підтримують мозок?
Дослідження показує, що силові тренування можуть допомогти зберегти м'язову масу та захистити від раку, відновлюючи виробництво захисних частинок.
