7 добавок з флаванолами какао для легшого старіння
Огляд 7 добавок з флаванолами какао, які підтримують здоров'я та полегшують процес старіння.
Редактори Good Trade рекомендують продукти, які ми особисто дослідили, протестували та щиро полюбили. Ми отримуємо комісію, коли ви купуєте продукти або послуги через деякі з наданих посилань. Дізнайтеся більше про нашу методологію та бізнес-модель тут.
Наші редактори дослідили та вибрали найкращі чисті добавки на ринку — ось наші улюблені бренди флаванолів какао, які мають клінічну підтримку.
Ми всі прагнемо "їсти веселку" в рамках наших зусиль підтримувати здоров'я на високому рівні. Це означає, що ми споживаємо різноманітні фрукти та овочі, багаті флавоноїдами. Флавоноїди — це різноманітна група рослинних сполук, які відповідають за кольори у фруктах, овочах та навіть квітах. Окрім яскравих кольорів, вони також мають безліч корисних для здоров'я властивостей. Одним з флавоноїдів, який ми особливо полюбили, є флаванол. Флаваноли все більше визнані за їх потенційні переваги для здоров'я, пов'язані зі старінням та довголіттям. Вони забезпечують концентровані антиоксидантні, протизапальні та нейропротекторні властивості, що робить їх чудовою складовою в комплексному підході до усвідомленого старіння.
Флаваноли пов'язані з покращенням серцево-судинного здоров'я та когнітивних функцій, а також відомі своєю здатністю знижувати ризик певних хронічних захворювань, що робить їх особливо корисними для сповільнення та полегшення процесу старіння. При регулярному споживанні флаваноли знижують окислювальний стрес і запалення, що є важливими для загального здоров'я та добробуту. Хоча флаваноли зустрічаються в різних продуктах та напоях, одним з найкорисніших є какао. Флаваноли какао стають невід'ємною частиною здорового способу життя, і ми не маємо жодних заперечень щодо цього.
Що таке флаваноли какао — і чому вони важливі для старіння?
Хоча ми б із задоволенням купували темний шоколад, корисні властивості флаванолів какао можуть бути зменшені внаслідок обробки звичайного шоколаду та продуктів какао. Щоб отримати всі переваги флаванолів какао, краще вживати сире, необроблене какао без додавання наповнювачів чи цукру.
Какао — це давній ферментований продукт, виготовлений з бобів дерева какао. Задокументовані та сприйняті переваги споживання сирого какао налічують століття, і давні мезоамериканці вважали його містичним, використовуючи для підвищення енергії та як афродизіак. Майя вважали його даром богів і використовували для священних обрядів та похоронних приношень. Цивілізації того часу знали щось важливе, адже зараз добре відомо, що какао має корисні для здоров'я властивості.
Флаваноли какао завдячують своїми помітними якостями катехінам — специфічним сполукам, які доведено покращують здоров'я серця, знижують артеріальний тиск і сприяють здоров'ю мозку. Крім того, як вже згадувалося, сире какао багате антиоксидантами, мінералами та вітамінами, а також містить баланс корисних жирів і білків. Оскільки з віком ми часто шукаємо добавки, що сприяють довголіттю, зосереджені на збереженні здоров'я мозку та серця, щоденне споживання флаванолів какао є відмінним варіантом для полегшення процесу старіння. Це допомагає запобігти серцево-судинним подіям і захворюванням, а також уповільнити когнітивний спад, включаючи втрату пам'яті. Флаваноли какао також довели свою здатність позитивно впливати на кровообіг, регулювати кровотік і запобігати утворенню тромбів, знижуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Що стосується розумової діяльності, флаваноли какао є нейропротекторами, зберігаючи когнітивні здібності та знижуючи ризик розвитку хвороби Альцгеймера, а також зменшуючи ризик інсульту. Також не секрет, що шоколад покращує настрій.
Ключовим моментом, коли ви включаєте флаваноли какао у свій раціон, є те, що вони природно містять невелику кількість кофеїну, що забезпечує легкий енергетичний підйом. З цієї причини рекомендується додавати добавки з флаванолами какао до ранкового раціону, а не приймати їх перед сном.
Наші критерії:
Наші редактори протестували, дослідили та зв'язалися з провідними брендами добавок, щоб вибрати наші улюблені формули флаванолів какао, які відповідають нашим високим стандартам. Від легких для ковтання добавок до сирого какао для змішування у вашому смузі, ми обрали бренди, які зроблять отримання ефективних доз флаванолів какао надзвичайно простим. Ми регулярно оновлюємо цей посібник новими улюбленцями, які відповідають таким критеріям:
- ЧИСТІ ІНГРЕДІЄНТИ | Усі добавки не містять непотрібних наповнювачів, підсолоджувачів або штучних добавок — і всі вони проходять тестування на чистоту сторонніми лабораторіями.
- КЛІНІЧНА ПІДТРИМКА | Ці бренди використовують клінічні дослідження або співпрацюють з експертами для розробки формул, що базуються на доказах. Деякі з них навіть беруть участь у поточних дослідженнях.
- ЛЕГКІ У ВЖИВАННІ | Чи то у капсулах, порошку, чи у формі добавок, ці добавки з какао легко інтегруються у ваш щоденний раціон і мають приємний смак.
Якщо ви зацікавлені у формуванні режиму, що підтримує старіння, ознайомтеся з нашими улюбленими добавками для довголіття та нашим посібником по добавкам з NAD.
1. CocoaVia
Доступні підписки
Тестується сторонніми лабораторіями
Веган
Найкраще для | Кровообіг Активні інгредієнти | Cocoapro™ клінічно доведений екстракт флаванолів какао Ціни починаються з | $30
Нові клієнти можуть використовувати код GoodTrade20 на касі для отримання знижки 20% на всі продукти, за винятком упаковок.
CocoaVia — це провідна преміум добавка з флаванолами какао, заснована на Cocoapro™ — запатентованому, висококонцентрованому екстракті, підтриманому більш ніж 30-річними науковими дослідженнями та використаному в COSMOS, знаковому довгостроковому клінічному дослідженні. Підтримуючи здоровий кровообіг та доставку поживних речовин, ці клінічно доведені біоактиви допомагають зберегти когнітивні функції та сприяють тривалому здоров'ю серця. CocoaVia пропонує два клінічно сильних рівня: Classic 500mg Cocoa Flavanols (доступний у капсулах або порошках для змішування), що представляє найбільш клінічно вивчену добову дозу, та преміум 750mg Ultra капсули, вищу концентрацію, призначену для швидшого підвищення рівня флаванолів, щоб підтримати пам'ять та роботу мозку всього за 8 тижнів. Для науково підтвердженої підтримки серця та мозку CocoaVia є преміальним вибором.
Відгук клієнта | “Перший продукт, який справив вплив на нашу пам'ять. Я та моя дружина погоджуємося, що ці добавки дійсно мають користь.” – Уолтер Х (Читати більше відгуків.)
2. Wild Foods
Вироблено в США
Бюджетний варіант
Сімейний бізнес
Без глютену
Ручна обробка
Доступні підписки
Тестується сторонніми лабораторіями
USDA органічний
Найкраще для | Екологічні флаваноли Активні інгредієнти | Сирий порошок какао, оброблений холодним способом Ціни починаються з | $15
Порошок Wild Foods Wild Cocoa виготовлений з високоякісних, спадкових бобів какао, вирощених за допомогою сталих методів ведення сільського господарства. Какао, яке використовується, ручно збирається та обробляється на невеликих сімейних фермах поблизу. Wild Foods використовує метод обробки холодом для збереження найкращої харчової цінності і не містить доданого цукру. Вам потрібно лише невелику кількість порошку Wild Foods Cocoa на день, щоб насолоджуватися покращенням функції мозку, підвищенням енергії та покращенням настрою. Ви також можете використовувати порошок Wild Chocolate для приготування їжі, випічки, рецептів, соляних натирань та сумішей спецій. З 57 порціями в одній упаковці, це відмінний варіант для тих, хто дбає про бюджет.
Відгук клієнта | “Цей шоколадний порошок має глибокий, насичений смак. Він ідеальний для всього, від випічки до смузі.” – Мері Д (Читати більше відгуків.)
3. Ora Cacao
Виробляє з благодійною метою
Без глютену
Без сої
Доступні підписки
Тестується сторонніми лабораторіями
USDA органічний
Веган
Найкраще для | Церемоніальні напої Активні інгредієнти | Органічні боби какао Ціни починаються з | $49
Натхненний традиційною культурою приготування шоколаду на відкритому вогні в Оахаці, Мексика, засновник Ora Cacao створив лінію однокомпонентного Церемоніального Какао, що нагадує його власний досвід у Мексиці. Навіть фабрика Ora Cacao була побудована, щоб відтворити давні практики приготування какао, які він спостерігав під час своїх подорожей. Ora Cacao закуповує своє какао лише у малих фермерських господарствах, які використовують регенеративні методи. Уся продукція Ora Cacao постачається у вигляді вафель або дисків, які можна споживати безпосередньо або приготувати з них розкішну чашку рідкого шоколаду. Ora Cacao свідомо закуповує органічні боби какао з різних країн, подібно до кави, що дозволяє вам вибрати свій смак і насолоджуватися впливом різних культур і кліматів.
Відгук клієнта | “Я страждала від втоми та туманності в голові, і перейшла на какао замість кави. Я почала почуватися краще вранці та з нетерпінням чекаю різноманітних смаків.” – Лаура Б (Читати більше відгуків.)
4. Flava Naturals
Без глютену
Доступні підписки
Тестується сторонніми лабораторіями
Найкраще для | Додавання до смузі Активні інгредієнти | Порошок какао Ціни починаються з | $50
Порошок FlavaMix від Flava Naturals забезпечує вражаючі 900 мг флаванолів какао — одне з найбільш концентрованих змішувань у нашому посібнику. Ці рівні доведено покращують функцію мозку, сприяють здоров'ю серця та підтримують здоровий рівень цукру в крові. Flava Naturals використовує лише преміум боби, багаті флаванолами, та прагне зберегти вміст флаванолів за допомогою запатентованого методу ферментації, обсмажування та обробки. FlavaMix від Flava Naturals не містить ГМО, а також компанія пропонує безліч рецептів для використання цієї суміші.
Відгук клієнта | “Я люблю свій порошок Flava Mix і додаю його до кави щоранку, щоб приготувати смачний мокко на початку дня. Це дійсно очищає мою голову та допомагає мені впоратися з усіма завданнями. Я також люблю його перед тренуванням для підвищення енергії та витривалості. Я почала шукати щось з високим вмістом флаванолів какао після того, як прочитала дослідження Гарварду, яке стверджувало, що це корисно для мого серця, і знайшла цей продукт — і я рада, що зробила це!” – К. Шапіро (Читати більше відгуків.)
5. Swanson
Бюджетний варіант
Без глютену
Доступні підписки
Найкраще для | Зручність Активні інгредієнти | Повноспектрове сире какао Ціни починаються з | $4.50
Якщо ви не любите гіркоту сирого какао, Swanson пропонує неймовірно доступне Повноспектрове Какао у зручній формі капсул. Таким чином, ви можете отримати всі переваги какао без необхідності його смакувати. Однак для тих, хто любить змішувати какао в інші продукти, але цінує зручність і вторинний варіант у формі пігулок, ці капсули можна легко відкривати та додавати до широкого спектру продуктів, включаючи смузі, випічку, каву та чай. Вітаємо Swanson за те, що продовжує робити свої продукти доступними та недорогими без шкоди для якості.
Відгук клієнта | “Якщо вам потрібно хороше какао за хорошу ціну, це те, що вам потрібно. Я не тільки приймаю капсули, я відкриваю їх і використовую 1 або 2 для приготування їжі або на морозиво.” – Ятзі_ (Читати більше відгуків.)
6. Thorne
Вироблено в США
Схвалено лікарем
Доступні підписки
Веган
Найкраще для | Загального добробуту та відновлення Активні інгредієнти | Какао з фітоосмосом зеленого чаю, вітаміном B, молібденом гліцинатом, фітоосмосом виноградних кісточок, броколі, фітоосмосом куркуміна Ціни починаються з | $92
MediClear-SGS™ від Thorne у шоколадному смаку дещо відрізняється від інших добавок какао, зазначених у цьому посібнику, оскільки є багатофункціональним потужним засобом. Це трохи дорожче, але ми вважаємо, що це варто згадати, оскільки ви отримуєте легкозасвоювану формулу з рисового та горохового білка, насичену мультивітамінами та мінералами, а також додаткову антиоксидантну підтримку від екстракту какао та насіння броколі.
Відгук клієнта | _“Я приймаю MediClear вже понад 20 років і справді вірю, що це стало фактором мого здоров'я під час операції на серці та численних ...
